【生理痛１１９！】生理痛は努力次第で改善できる

【生理痛１１９！】

【生理痛１１９】では
痛み止めとさよならできた、
長年悩んだ生理痛を克服して
人生どん底を抜け出した方法を
お伝えします。

一緒に克服していきましょう！

痛み止めが効かない、
病院では対処療法だけ、
色々試してきたけどあっと一歩、
そんな方のために私が体験した
改善方法をお伝えしていきます。

生理痛は辛いですよね。

痛み止めが効かなくなった生理痛、
なんとかしたい、
病院で相談しても対処法しか無い
しんどいですよね。

生理痛の原因は身近に潜んでいたんです！
生活習慣を見直すことで
痛み止めを手放せます！

私は痛み止めが効かなくなるほど
ひどくなってしまった生理痛でも、
痛み止めを手放すことができました！

私が生理痛がひどかった時は
体温が３５°台でした。
３５°台というのは
免疫が落ちている体温でもあります。

生理痛が悪化した結果
・痛み止めが手放せなくなった
・夜はのたうち回るほどの激痛
・パフォーマンスが落ちる
・集中できない
・憂鬱、イライラ
など色んなことが辛くなっていきました。

生理痛をほかっているとどんどん悪化していき、
痛み止めが効かなくなり、
夜も寝れないほどのストレス。

生活習慣、生活環境、食などを
現状のまま進むと生理痛は改善しませんし、
さらに悪化していく可能性が高いです。

私の場合、一例として
職場のエアコンがガンガンだった為、
膝掛けやレッグウォーマー使用、
カーディガンは二重着、
表面的な対策では冷え対策には追いつかず
身体の芯は冷えていっていたのです。

その結果、身体の芯は冷えていきました。

エアコンに限らず、
冷たい飲み物、身体を冷やす食べ物を
沢山だべている方も要注意です。

生理痛の原因は身近に潜んでいますので、
少しずつ見直すことで
冷え性の改善が見られるようになります。

例えば
・夏のエアコンの温度は？
・冷たいものばかり食べたり飲んだり
していないか？
・食べている食材は身体を冷やすもの
ばかりではないか？
・加工食品の中身を気にしているか？
・日用品の素材は何から作られているのか？

など気にしたことはありますか。

これらを見直し良い品質のものに
置き換えをしていくことで、
体質改善が徐々に感じられるようになります。

生理痛が冷えからきていたり、
日常生活の中に生理痛を悪化させてしまう
原因が隠れていることを知りました。

身体の冷えが生理痛の
原因の一つだと知ってからは
情報を得て色々試していったら
痛み止めを手放せ、
風邪を引きにくくなったという
おまけつきでした。

冷えからくる生理痛は、
冷えの原因を取り除いたり
冷えに対して生活の見直しをすることで
生理痛が改善される可能性があります。

冷えだけが原因ではありません。

生理痛の改善には今までの積み重ねが
原因のことがあります。

ですので、改善には時間はかかりますが、
生理痛を克服して一緒にハッピーライフを
手に入れましょう！

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